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Papillotes de merlu aux petits légumes persillés
09/03/2009 20:31
- 4 dos de merlu
- 3 Dés de Persil MAGGI
- 16 tomates cerise
- 100 g de haricots verts
- Huile d'olive
- Dans un saladier contenant 500 ml d'eau, faites précuire les haricots verts coupés en tronçons au micro-ondes pendant 8 minutes à 900W.
- Sur 4 feuilles de papier sulfurisé, répartissez les haricots verts égouttés au centre, puis ajoutez 2 tomates cerise coupées en 2 sur chaque papillote.
- Emiettez un Dé de Persil sur les 4 papillotes. Déposez les dos de merlu, ajoutez sur chaque 2 tomates cerises coupées en deux. Emiettez un autre Dé de Persil sur 2 papillotes, puis renouvelez avec un autre dé pour les deux dernières.
- Refermez les papillottes et faîtes cuire dans votre four à micro-ondes 8 minutes à 900w
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